Розкажіть перед сном добру казку, дайте м’яку іграшку, залиште приглушене світло нічника. А головне — побудьте з дитиною до тих пір, поки вона не засне.
Завжди й одразу підходьте до дитини, коли вона плаче чи кличе вас уві сні. З’ясуйте, що налякало дитину, а вранці запропонуюйте намалювати свій страх і знищити малюнок: порвати, спалити тощо.
Застосуйте потужний заспокійливий засіб — ласкаво погладжуйте спинку дитини. Нехай вона зрозуміє, що ви не дозволите її образити, проженете усіх зловмисників і захистите від монстрів.
Навіюйте дитині думку, що вона сильна і хоробра. Читайте їй казки про богатирів та героїв — переможців зла.
Запропонуйте дитині спробувати «керувати» своїми снами. Наприклад, коли їй сниться чудовисько, не втікати від нього, а кинутися йому в обійми й попросити подарунок.
Якщо дитині наснився страшний сон, заспокойте її. Малюка можна поносити на руках, заспівати колискову. А зі старшою дитиною посидіть, поки вона не засне знов.
Вигадайте разом із дитиною для монстра ім’я. Воно має бути смішним і добрим. Назвіть страховисько ім’ям того, кого дитина знає, хто не страшний.
Намагайтеся зрозуміти, що в реальному житті тривожить дитину, й усунути причину. Якщо не можете впоратися самі, зверніться по допомогу до дитячого психолога.